Yn gyntaf: peidiwch â chario bob amser, os ydych chi'n ymarfer corff hir, mae'n well peidio â dewis amser hir i gario'ch bag ysgwydd, a rhaid, cyn belled nad yw cefn eich corff yn dda, Ceisiwch fod mewn un neu dwy awr ar ôl y llaw, ac yna yn ôl, felly gweithio gyda'ch gilydd i drin eich pecyn, byddwch ca ...
Darllen mwy